• アスリートフードコラム2015.02.11

    筋トレ後には何を食べる?

    先日のアンケートの結果報告です。 アンケートの結果を見ると、運動後に食べるもの(食べさせたいもの)や、試合前に食べるもの(食べさせたいもの)にみなさん迷っている…

  • アスリートフードコラム2014.09.07

    今年最後の収穫体験!

    そろそろ宮城のトマトは終盤に差し掛かり、産地リレーは北へ北へと昇ります。 というわけで!今年最後のお手伝いは、中学2年生のみなさんっでーす!かわいいですね!アミ…

  • アスリートフードコラム2014.08.17

    トマトの収穫体験をしてきました

    総合型地域スポーツクラブのNPO法人アミスタプレシャスチルドレンのお手伝いでマイファーム亘理に行ってきました。ここは、震災でいちごのハウスがすべて流され、新たに…

  • アスリートフードコラム2014.07.31

    体で作られることのない、ミネラル

    汗に含まれる(一緒に流れ出る)ミネラルには、ナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウム・・・があります。 体の調子を整えるには、ごはんなどの糖質、お肉などの…

  • アスリートフードコラム2014.07.24

    真夏の水分補給について

    スポーツに欠かせないのが水分補給。今回は上手な水分補給の仕方をご紹介です。サッカーなど、フル出場で1時間以上体を動かし、発汗量も多い場合は、汗と一緒にミネラル分…

  • アスリートフードコラム2014.06.29

    代謝効率があがる筋トレ

    サッカーワールドカップでも、U18クラブユース決勝リーグでも、気づきましたよね、体格の大きな違い。筋トレだけやっていても効率よく筋肉にはなってくれません。日頃か…

  • アスリートフードコラム2014.06.11

    自分の食事に関心を

    「アスリートフードマイスター」という資格が世を騒がせたのは、楽天まーくんの奥様「里田まい」さんがこの資格を取ったからとも言われています。さらには、まーくんがTV…